Един от най важните атрибути при ползване на парна баня  са прословутите метлички: брезови, дъбови, липови, хвойнови и др.

Те се приготвят в определено време на годината,т.е.когато листата на съответните дървета са се развили и укрепли най добре на клоните. Обикновено се приготвят в началото и до средата на месец юни или ориентировъчно по Янев ден.

След като се нарежат и завържат по определен начин както е указан се сушат на проветриво и сенчесто място,да не ги огрява слънцето за да останат свежи и зелени   .След като изсъхнат съвсем за около 7-10 дни се прибират на тъмно и прохладно място на съхранение.

След това могат да се ползват целогодишно като обикновено се ползват по 2 метлички за едно посещение в парна баня и се ползват желателно еднократно.

Другият немаловажен продукт който се ползва в руската баня това са билките : мащерка, лайка, лавандула, жълт кантарион, липов цвят и др.Те се берат според сезона  се съхраняват по същия начин  на проветриво и хладно място.След като изсъхнат и се прибират в торбички.

Следващият немаловажен елемент е ползването на специална шапка и ръкавици при парене с метличките.

Каква последователност трябва да се спазва при ползване на парна баня?

     За да бъде полезна и ползотворна Руската баня трябва да спазват няколко основни правила :

 1.Трябва да си набавите необходимите  атрибути, а именно: метличка, билки, шапка и ръкавици.След като банята се загрее добре и чрез впръскане на гореща  вода се получава пара,  която е елексир за човешкия организъм. След като се изпотите порядъчно се излиза в стаята за почивка  като се правят последователно  маска на лицето със пчелен мед, а тялото се разтрива със добре смесени  50% сода бикарбонат и 50% готварска сол. След като си направите подобни процедури тялото  отпочива 5-10 минути .Можете да пиете минирална вода в неораничено количестве. ( Може и бира, но с мярка)

2.Следваща процедура е запарване на самите метлички в специално дървено каце с гореща вода  заедно с билките .След една минута метличките се вадят, изтръскват се и са готови за парни процедури. Самите процедури могат да бъдат последователно 2, 3 или 4 с времетраене 5-6 минути и почивка между тях от 15 минути.