Банята е известна от дълбока древност за провеждане на хигиенни и лечебни процедури. В продължение на векове са правени различни видове бани, които преследват една и съща цел – закаляване и укрепване на здравето.

В Русия подобни бани са известни от стари времена. По цяла Русия по брегове на реки и езера са строили парни бани. В миналото Руската парна баня е представлявала селска изба, в коята са разположени две стаи :

1. Стая за събличане; (комната отдыха)
2. Стая за парни процедури и къпане, (парилка).
Банята оказва благоприятно влияние на душевно състояние :
Сваля нервното напрежение, стресове,преумора ,предпазва от простудни заболявания, изчиства кожата. В парилката потта заедно с горещия въздух изчистват от порите на кожата мръсотии, умъртвени клетки, създава условия за замяна с нови. Болестотворните микроби загиват при висока температура.
Рязкото изменение на температурата при парене и след това с прохладна вода увеличава по бързото снабдяване на кожата с кръвни телца и стимулира дейността на кръвообращението.

Банята – това е средство за отслабване.

Банята лекува. По време на епидемии от грип е установено че при регулярно посещение на подобна баня риска да се разболееш е 4 пъти по-малък, което е свързано със закаляването на организма и се придобива имунитет против простудни и инфекциозни заболявания.

Банята е полезна за хора страдащи от ревматизъм, радикулит, професионални заболявания на опорнодвигателния апарат. В горещата баня старателно се разпарва болното място, стави, мускули, увеличава се тяхната подвижност и спадат болките.
Лекарите специално използват горещи бани за лекуване на пациенти с болни бъбреци.
Парната баня помага за лекуване и на захарен диабет тъй кото изкарва захар от организма, нормализира теглото.
Достатъчно е да се попарите добре, да се изпотите както трябва и ако сте се простудили в начален стадий - забравете за болести.
Особено полезна е парилката като се насити с аромата на брезова метла дъбова, липова и други.
Банята усилва кръвоснабдяването на органите, увеличава дейноста на сърцето и дробовете, активизира обмяната на веществата. След баня се приповдига настроението, нервната система се уравновесява нормализира.и изчезва физическата умора, подобрява се апетита.

Всичко това дава усещане за бодрост, лекота на движение, тъй като е достъпна и полезна за всички.